Se préparer à jouer au baseball est plus que seulement se présenter au terrain, s'échauffer et jouer le match. La façon dont un athlète s'entraîne et nourrit son corps a un impact direct sur la performance et la récupération.
Baseball Canada est heureuse de partager l'infographie ci-dessous concernant la bonne façon pour un athlète de s'hydrater et de se nourrir en plus de considérer la compétition lors des chaudes températures.
Documents préparés par :
Nancy Fong, BSc, Nutrition sportive CIO, RD
ISAK Niveau 2
| 5 CONSEILS POUR S'HYDRATER | NUTRITION POUR LES JEUNES | NUTRITION/PERFORMANCE | |
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