Hydratation adéquate pour ÉVITER ET PRÉVENIR LES BLESSURES LIÉES À LA CHALEUR EN JOUANT AU BASEBALL
Des lignes directrices simples ont été préparées par le American College of Sports Medicine (ACSM) au sujet des activités physiques qui ont lieu dans un environnement chaud et/ou humide. L’objectif lors de la participation sportive lorsqu’il fait chaud est d’éviter la perte de liquide corporel et la déshydratation. L’eau représente non-seulement 98% de la composition corporelle, mais aide aussi à transporter l’oxygène aux muscles et empêche le corps de surchauffer lors d’activités exigeantes. Les muscles recrutés lors d’activités physiques génèrent beaucoup de chaleur qui est dissipée à l’aide des mécanismes de sudation. L’évaporation de la sueur sur la peau permet au corps de se débarrasser de la chaleur et de se refroidir. En regardant les objectifs pour informer les officielles et pour participer à ce sujet il semble que ces catégories nécessitent une attention particulière :
1. Pour éduquer les athlètes et les officiels à propos des formes de blessures environnementales les plus communes en incluant les conditions pré-disposantes, les signes d’alerte, la prédisposition et la réduction des incidents.
2. Pour aviser les officiels de leurs responsabilités légales et potentielles au sujet de la sécurité d’un événement et la prévention des blessures.
3. Pour recommander que les officiels consultes les archives météorologiques locales et prévoit que les parties aient lieux à un moment de la journée où le stress environnemental est faible pour minimaliser les effets néfastes sur les athlètes.
4. Pour encourager les officiels à prévenir les athlètes des stress environnementaux la journée de la partie/pratique et les implications pour les maladies dues à la chaleur ou au froid.
5. Pour informer les officiels des actions préventives qui peuvent réduire les faiblesses et les maladies environnementales.
6. Pour décrire le personnel, l’équipement et le matériel nécessaire pour réduire et traiter les cas de chutes et de maladies environnementales.
.jpeg)
